苹果皮到底削与不削,这问题您找到答案了吗?
发布日期:2024-09-30 17:14
来源类型:随风视频 | 作者:朴基雄
【494949澳门今晚开什么】 【2024新澳免费资料】 【澳门六开彩资料查询最新结果】 | 【澳门金牛版正版资料大全免费】 【新澳开奖记录今天结果】 【2024年新澳门王中王资料】 【管家婆最准一肖一码】 【新澳彩开奖结果查询】 【2024年澳门结果查询】 【4949澳门免费资料大全特色】 【2024今晚澳门特马开什么号】 【澳门资料免费领取大全】 【2O24澳彩管家婆资料传真】
在美国流传着这样一个说法:“每天吃一个苹果,就不用请医生”。苹果果香清新、口感爽脆,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,是世界四大水果之冠。
而对于削不削苹果皮,一直以来都有两个不同的观点,各有各的理由,而且都非常合理:
一、吃苹果应该削皮的理由:
1、带皮吃苹果口感差;
2、苹果皮有农药残留;
3、苹果皮含有天然果蜡、人工果蜡甚至是工业蜡,食用不利健康。
二、吃苹果应该带皮吃的理由:
1、苹果皮含有丰富的膳食纤维,一个苹果皮比其苹果肉有膳食纤维含量高一倍还要多;
2、苹果皮含有丰富的维生素A和C,营养价值高;
3、苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质,有助于预防慢性疾病,如心血管疾病、冠心病等,降低其发病率;
4、苹果皮能有效保护记忆力,还具有很好的抗癌防癌功效。
理由各有千秋,相信很多人都被这问题困惑过。
小编认为,苹果还是应该削皮吃:
1、对于苹果皮含有的膳食纤维以及维生素A、C等营养成分,其实苹果肉也含有,只不过比苹果皮低一点,这些营养成分在日常饮食中都能得到补充,这些营养在现代生活中是不缺的;
2、至于苹果皮的抗氧化、防癌、心脑血管疾病等功效,仅仅苹果皮所含有“成分”有此功效,还有考虑一个“量”的问题,即是单单靠苹果皮上微小的含量,那要吃大量的苹果皮才能起到一点点保健作用。
3、现代农业生产农药残留是个越来越严重的现象,苹果皮上有农药残留也是常态,再加上苹果皮上含有的果蜡(无论天然或是人工的),要想彻底清洗干净那是不可能的。因此,吃苹果皮有摄入农药积累中毒的风险。
4、带皮吃苹果口感上差太多啦,为了这缥缈的功效,本来可以吃得清甜爽口的非得要吃得像嚼蜡一样,而且吃得也不安心,得不偿失。
(以上仅代表一家之言,不喜勿喷。)
Cazarré:
5秒前:苹果果香清新、口感爽脆,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,是世界四大水果之冠。
玛瑞沃拉·嘉沃斯卡:
3秒前:二、吃苹果应该带皮吃的理由:1、苹果皮含有丰富的膳食纤维,一个苹果皮比其苹果肉有膳食纤维含量高一倍还要多;2、苹果皮含有丰富的维生素A和C,营养价值高;3、苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质,有助于预防慢性疾病,如心血管疾病、冠心病等,降低其发病率;4、苹果皮能有效保护记忆力,还具有很好的抗癌防癌功效。
홍새희:
3秒前:因此,吃苹果皮有摄入农药积累中毒的风险。
李佳芯:
9秒前:4、带皮吃苹果口感上差太多啦,为了这缥缈的功效,本来可以吃得清甜爽口的非得要吃得像嚼蜡一样,而且吃得也不安心,得不偿失。